Cunoscuta si sub denumirile de vitamina B7 sau vitamina H, biotina face parte din famila complexului de vitamine B.Biotina este esentiala pentru sanatatea pielii, a unghiilor, a parului, dar si pentru a asigura energia necesara celulelor nervoase. Biotina intervine in metabolismul grasimilor, directionand o parte din ele catre piele, grasimea fiind necesara sanatatii pielii. Datorita rolului ei metabolic de interveni in conversia zaharului in energie, biotina poate fi incorporata si in tratarea alternativa a diabetului prin efectul de reducere al glicemiei (zaharului din sange). Biotina are un rol esential in sinteza de proteine si de ADN, in replicarea celulara.
Din pacate, biotina nu se gaseste la fel de usor in alimentele asa zis “sanatoase” precum ar fi legumele si fructele. Vegetarienii sunt prin urmare expusi unei deficiente de biotina.
Pielea neteda, stralucitoare, parul des si cu fir gros au nevoie de biotina (vitamina B7). Biotina proprie este generata de organism in intestine din anumite alimente prin actiunea unei enzime speciala numita “co-acetilaza A carboxilaza” si in prezenta unei flore intestinale sanatoase.
Din pacate, alimentatia ne-sanatoasa din ziua de astazi duce la deficiente enzimatice si la o flora intestinala distrusa (ca de exemplu in urma administrarii de antibiotice, ceea ce in final conduce, printre altele la o deficienta de biotina cu conscintele vizibile: piele uscata sau prea grasa, imbatranita, par rar si cu fir fragil, tot mai multi barbati cu chelie, seboree, unghii fragile, proliferarea drastica a diabetului zaharat, lipsa de tonus muscular, apatie.
Biotina este absolut necesara si pentru functionarea corespunzatoare a sistemului nervos intrucat grasimea si glucoza sunt necesare pentru productia de energie necesara alimentarii sistemului nervos. Deficienta de biotina conduce la simptome precum: convulsii ale musculaturii, lipsa de coordonare musculara, lipsa de tonus muscular.