●
Creatina monohidrat (Creatine Powder) 200 g
Creatina monohidrat (Creatine Powder) 200 g
69
Lei
InfoStoc:
In Stoc.
Rank 0/3
(0 reviews)
20
Taxa transport 0 la comenzi de minim 300 lei
Creatina este un aminoacid (aminoacizii sunt blocurile de baza ale proteinelor) care este produsa în organism de catre ficat si rinichi si deriva din dieta prin carne si produse de origine animala. Administratia americana pentru alimente si medicamente clasifica creatina ca supliment alimentar (ca o vitamina).
În organism, creatina este transformata într-o molecula numita fosfocreatina, care serveste drept rezervor de stocare pentru o energie rapida. Fosfocreatina este importanta în special în tesuturi precum muschii voluntari si sistemul nervos, care necesita periodic cantitati mari de energie.
Studiile au aratat ca, creatina poate creste performantele sportivilor in activitati care necesita consum rapid de energie si poate ajuta sportivii sa se recupereze mai repede dupa exercitiile fizice cu consum mare de energie.
O analiza a terapiilor pentru boala neuronului motor efectuata de Bedlack RS et al. si publicata in Expert Opin Emerg Drugs. 2007 May;12(2):229-52, indica posibilitatea asocierii creatinei in Scleroza Amiotrofica Laterala. Doua studii stiintifice au aratat ca, creatina poate fi benefica pentru tulburarile degenerative neuromusculare. Un studiu realizat de cercetatorii canadieni, Mark Tarnopolsky si Joan Martin, de la Centrul Medical McMaster University din Ontario, a constatat ca, creatina poate determina cresteri modeste ale puterii la persoanele cu o varietate de afectiuni neuromusculare. Lucrarea lui Beal a fost publicata în Neurology, 1999 March 10;52(4):854-7, iar a doua lucrare a fost publicata în Neurology, March 01, 1999; 52 (4).
Ultima actualizare: 27 Nov 2020
- Suport muscular, puritate 100%.
- Creste masa musculara atunci cand este
utilizata in combinatie cu un regim de antrenament fizic.
- Imbunatateste performanta si
rezistenta in perioadele repetitive de activitate fizica scurta, intensa, prin
crestereanivelului de energie intramusculara.
- Adjuvant in tratamentul Sclerozei
Laterale Amiloidale.
- În general, sportivii iau o “doza de
încarcare” de 20 g creatina pe zitimp de cinci sau sase zile, apoi continua cu
o “doza de întretinere” de 2-5 gde creatina pe zi. Analiza raportata de Stephen
P. Bird în J Sports Sci Med.2003 Dec; 2(4): 123–132 a constatat beneficii la o
doza de încarcare de 10 gtimp de cinci zile, urmata de o doza de între?inere de
5 g timp de cinci pânala ?ase zile.
Modul
recomandat de utilizare(doar pentru adulti)
·
Faza
de încarcare: 15-20 g / zi, fara a depa?i 5g pe doza. Durata faza de încarcare:
5-7 zile.
·
Faza
de între?inere: 2-5 g / zi.
Atentionari
·
Consultati
specialistul inainte de utilizaredaca aveti tulburari renale, daca sunteti
insarcinata sau daca alaptati.
·
Folosirea
suplimentului poate duce la crestereain greutate.
·
A
nu se depasi doza recomandata pentru consumulzilnic!
·
Lua?i
separat de produsele care con?in cafeina!
·
Suplimentele
alimentare nu inlocuiesc o dietavariata si echilibrata si un mod de viata
sanatos.